你家里老人有没有出现这些情况？

  刚吃过饭，转头就问什么时候吃饭；反复询问同一个问题；出门遛弯差点找不到家；性格变得多疑易怒，总怀疑东西被人偷走……

  很多家属觉得是人老了，糊涂了。

  但这可不一定是正常衰老，有可能是阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）。

  什么是阿尔茨海默病？

  阿尔茨海默病是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病，主要表现为记忆力逐渐减退、认知功能下降，进而影响日常生活。它不是正常的衰老过程，而是一种需要关注和干预的疾病。疾病一般分为3个阶段：

  初期：健忘、分辨力变差，做事能力下降，生活可以自理，是干预黄金期。

  中期：认不清地点，容易迷路走失，自信心减退，生活需要协助。

  晚期：言语困难，身体功能全面衰退，需要完全依赖照护。

  阿尔茨海默病的常见信号

  1.记忆力明显减退，反复问同一个问题。

  2.原本熟练的家务、拿手饭菜，突然不会做。

  3.语言表达困难，想不起物品名字，说话逻辑混乱。

  4.分不清时间、地点，外出容易迷路。

  5.判断力下降，容易轻信推销、上当受骗。

  6.物品乱放，总怀疑东西被人偷走。

  7.情绪性格突变，多疑、低落、暴躁。

  8.理解、思考能力下降。

  9.不爱社交，不愿出门，整日闷坐。

  10.睡眠颠倒，昼夜作息紊乱。

  哪些人群更容易患阿尔茨海默病？

  1.60岁以上老年人，女性风险相对更高。

  2.有家族患病史。

  3.长期高血压、糖尿病、高血脂等“三高”人群。

  4.听力减退、长期抑郁、长期大量饮酒、吸烟。

  5.平时缺少社交、缺少脑力、体力活动的独居老人。

  如何居家护脑？

  1.每日按揉百会穴、四神聪穴、风池穴，可以健脑安神。

  2.多吃核桃、枸杞、桑葚、山药等，少油少甜，减少肥甘厚味，避免生痰浊。

  3.多看书、下棋、练字，鼓励老人多交流、多社交，不要长期独处。

  4.管好三高，戒烟限酒，坚持适度散步锻炼。

  当记忆慢慢褪色，愿我们的陪伴，让爱依旧清晰。

  作者：邓玲，重庆市大足区中医院老年病科