量血压、做推拿、装香囊、听健康讲座……9月15日，重庆市巫山县的老年人迎来了一场“健康赶集日”。作为重庆市“健康科普行——万场健康知识讲座”系列活动之一，本次老年健康专场活动组织专家团队先后走进巫峡镇中心卫生院（医养结合中心）、翠屏社区党群服务中心、上升社区红叶养老服务中心，将科普宣讲、义诊筛查、中医保健体验等送到基层老年群众身边。

义诊活动现场。（周锐 摄）

  医养结合中心开讲“健康课堂”

  上午9点半，巫峡镇中心卫生院（医养结合中心）活动室内座无虚席。重庆医科大学附属第二医院感染病科主治医师詹柱围绕用药安全与护肝开讲，直击老年人用药痛点：“很多人认为‘是药三分毒’，症状稍有好转就擅自停药，这是非常危险的用药误区。”他逐一纠正老年人居家服药的错误习惯。

巫峡镇中心卫生院讲座现场。（周锐 摄）

老人们认真聆听健康科普。（周锐 摄）

  “不少老人都有这样的困惑：明明吃得清淡，可大便就是不通畅。”北碚区中医院康复科主治中医师余小江带来《老年人便秘的中医调理》科普分享，用通俗易懂的语言讲解中医怎么看便秘、在家怎么调理、什么情况必须去医院。讲到穴位养生时，他起身示范按摩手法，台下老人纷纷抬手跟着寻找穴位。

医生现场示范穴位按摩。（周锐 摄）

  义诊服务人气旺 中医体验暖人心

  讲座区域外，各类健康服务展位同步开放。来自重医附二院、北碚区中医院、巫山县中医院、巫峡镇中心卫生院的医生为老人提供义诊服务。

义诊活动现场。（周锐 摄）

  血压、血糖检测摊位前排起长队，医护人员一边检测，一边讲解健康注意事项；中医外治体验区，耳穴压豆、穴位按摩等项目吸引不少老人体验；巫峡镇中心卫生院工作人员现场登记老人健康信息，完善健康台账。

中医推拿体验现场。（周锐 摄）

香囊制作现场。（周锐 摄）

  中药香囊DIY展位香气萦绕，艾叶、薄荷、陈皮、石菖蒲等药材散发出淡淡药香。“这个香囊是我亲手装填的，带回家挂床头。”工作人员主动协助行动不便的老人装填药材，一个个饱满的中药香囊，成了老人们喜爱的健康小物件。

  多点接力送科普 守护银发健康

  同一时间，翠屏社区党群服务中心活动室里，巫山县人民医院临床营养科主任肖世勇带来《老年膳食营养》科普课。“老年人每天该摄入多少蛋白质？”“日常生活怎么做到控盐控糖？”他把晦涩的营养学知识转化为一天几两肉、几勺油等简单易懂的实操建议。

翠屏社区党群服务中心讲座现场。（周锐 摄）

  下午2点半，健康科普服务继续走进上升社区红叶养老服务中心。针对老年人普遍存在入睡困难、睡眠浅等问题，重庆市精神卫生中心主治医师刘丹带来“睡眠养生”主题讲座，围绕规律作息、营造舒适睡眠环境等方面，教老人如何睡个好觉，并现场教授简易安神助眠穴位按摩手法。现场老人们跟着练习，表示会继续坚持尝试。

上升社区红叶养老服务中心讲座现场。（周锐 摄）

  一天三站，从医养中心到社区、养老院，活动聚焦用药安全、中医养生、膳食营养、睡眠调理等老年健康重点内容。专家细致宣讲，老人认真聆听、踊跃提问，健康知识走出讲堂，融入巫山老年人的日常生活。

  “老年人慢性病高发，居家自我保健能力有待提升，健康知识与医疗服务必须下沉基层、送到群众身边。”重庆市卫生健康宣传教育中心相关负责人介绍。本次活动由该中心与巫山县卫生健康委员会联合主办，巫峡镇中心卫生院、高唐街道社区卫生服务中心协办，是“健康科普行”推动优质资源下沉、服务健康养老的具体举措。（敖莹）