近日，重庆市精神卫生中心金紫山院区“拾光小院”迎来了一批特殊的访客——重庆工商大学MBA联合会的40余名学员。在世界睡眠日即将到来之际，他们在这里开启了一场关于睡眠健康的“破冰”之旅。

活动现场。

  这不仅仅是一次科普活动，更是一次对精神卫生认知的深度探索。重庆市精神卫生中心党委委员、副主任吴胜表示，当前社会注重效率，优质睡眠是支撑高效工作、保持良好状态、实现可持续发展的重要基础。

  “拾光”主题艺术疗愈展览区，一幅幅色彩斑斓的画作吸引了学员们的目光。这些作品的作者，是正在康复期的精神障碍患者。“这幅画叫《重生》，作者在创作时想表达的是药物之外，还有画笔可以治愈自己。”康复志愿者的讲解，让学员们看到了画作背后的生命故事。

  睡眠健康沙龙环节，睡眠医学专家文晏从成年人失眠到青少年睡眠障碍，从案例分析到科学调节，他用专业而不失温度的讲解，回应了学员们最关心的问题。座谈交流环节，学员们就职场压力、情绪管理等话题与专家展开讨论。睡眠科、心理科的专家们耐心解答着各种疑问。从“睡不着怎么办”到“如何缓解工作压力”，每一个问题背后，都是对健康生活的追求。

  健康集市区人头攒动。中医科配置的“晚安茶”、安神小锦囊、“枕安中药方”及“优梦足乐包”成了“抢手货”。扫码关注即可免费领取，让健康知识更易被大家接受。

  在睡眠医学中心，学员们亲身体验了睡眠舱、失眠治疗仪、经颅磁治疗仪等专业设备；在康复科中医诊疗区，耳穴压丸治疗的现场体验让大家感受到传统医学的魅力；儿童青少年科的VR虚拟现实体验，则展示了科技与心理治疗的创新融合。

  一位MBA学员参观后表示，之前对精神卫生中心有误解，实际这里环境温暖，医护人员态度亲切，是守护群众心灵健康的地方。

  国家卫生健康委将2025-2027年定为“儿科和精神卫生服务年”，这背后是对国民身心健康底座的战略性加固。而睡眠，这个看似私人的问题，正在成为衡量社会韧性与个体潜能的“晴雨表”。

  活动结束后，每位参与者都收到了文创帆布袋和心理健康科普折页。活动负责人表示，优质睡眠不是奢侈品，而是每个人的权利；关注心理健康不是示弱，而是理性的选择。“人人关注睡眠，全民重视心理健康”的理念，正在逐步深入人心。（李道国 袁艺丹）