近日，重庆普瑞眼科医院走进重庆市渝中区中山小学，开展“科学护眼，守护未来”近视防控公益活动。重庆普瑞眼科医院视光及小儿眼病专家张钰婷为三年级学生带来了近视防控知识讲座及第六套眼保健操培训，助力学生树立科学用眼意识，筑牢视力健康防线。

活动现场。

  重庆普瑞眼科医院作为渝中区儿童青少年近视防控指导服务站，长期致力于校园眼健康科普工作，通过“校家社共育”模式，联合学校、家庭和社会力量，构建“监测—预防—干预”的全方位防护。

  活动现场，张钰婷以“眼睛是如何看见世界的？”为切入点，通过PPT动画演示和眼球模型展示，解析了眼睛成像的原理。并结合临床案例强调，近视一旦发生便不可逆，但通过科学防控，可有效延缓进展，避免发展为高度近视及并发症。

  针对近视成因，张钰婷提出近视主要受“环境＋遗传”双因素影响，指出后天用眼习惯是关键风险点：持续近距离用眼、户外活动不足、读写姿势错误是“三大视力杀手”。她现场示范“三个一”读写原则（眼离一尺、胸离一拳、笔离一寸），并带领学生实践“20-20-20”护眼法则（每用眼20分钟远眺20英尺外20秒），将抽象知识转化为可操作的行为准则。

  此外，张钰婷为学生系统讲解第六套眼保健操的科学依据与操作要领，并介绍眼保健操通过按摩穴位促进眼部血液循环，缓解视疲劳，是预防近视的重要手段。医生逐节演示揉捻耳垂、按压睛明穴等动作，强调“找准穴位、力度适中、节奏舒缓”三大要点。随后，逐一纠正动作，确保每位学生掌握规范手法。

  张钰婷表示，重庆普瑞眼科医院通过持续进校园活动，把专业医学知识转化为学生可感知、可实践的健康行为。未来，医院将继续携手学校、家庭与社会，织密近视防控网络，助力青少年拥抱清晰“视界”。