3月13日是第二十个“世界肾脏病日”，在此期间，重庆大学附属江津医院肾脏与风湿免疫科组织专家团队前往江津区珞璜镇，在江津区第三人民医院开展义诊活动，为市民朋友提供肾脏健康检查、疾病咨询及个性化护肾指导。

义诊现场。（肖力源 摄）

  今年世界肾脏病日的主题是“您的肾脏还好吗？早检查，保健康”，旨在呼吁全社会关注肾脏健康，提高对慢性肾脏病的早期认识，强调了早期发现和干预对肾脏健康的重要性。

  义诊现场，医护人员为前来咨询的群众提供肾脏健康检查与咨询服务。对一些已经确诊肾脏病的居民，详细了解了他们的症状、用药情况，并给出合理化、个性化的健康指导。此外，义诊团队还深入浅出地为前来参加义诊的市民讲解了肾脏保健知识及常见肾脏疾病的预防与治疗，强调了健康饮食，适量运动，控制血压血糖等对于肾脏健康的关键意义。

  据悉，重庆大学附属江津医院肾脏与风湿免疫科是重庆市腹膜透析质控中心渝南区域分中心、肾病与泌尿系统疾病临床医学研究中心渝西南区域中心、巴渝肾脏病联盟副理事长单位和重庆市血液净化专科医（技）师临床技能培训基地。（肖力源）

  健康科普

  一、常见肾脏疾病类型有哪些？

  1.肾小球肾炎：免疫异常引发血尿、蛋白尿

  2.糖尿病肾病：长期高血糖损伤肾脏，表现为泡沫尿、水肿

  3.高血压肾病：血压失控导致夜尿增多、微量蛋白尿

  4.肾结石：腰腹剧痛+血尿，男性高发

  5.多囊肾：遗传性囊肿疾病，可致肾衰竭

  二、肾脏病的高危人群有哪些？

  1.糖尿病患者

  2.高血压患者

  3.有肾病家族史者（如多囊肾、遗传性肾炎）

  4.长期滥用止痛药/抗生素者

  5.60岁以上老年人（肾功能自然衰退）

  6.肥胖及代谢综合征人群

  三、身体出现哪些异常信号需要重视？

  水肿：眼睑、脚踝持续肿胀

  尿液异常：泡沫尿（像啤酒沫）、血尿（洗肉水色）

  莫名疲劳：贫血+毒素堆积导致乏力嗜睡

  夜尿频繁：夜间起床≥2次排尿

  腰背酸痛：肾区钝痛或绞痛（尤其结石）

  恶心呕吐：晚期肾功能衰竭典型症状

  四、护肾日常行动

  1.定期检测血糖、血压

  2.每年查尿常规+肾功能（尤其高危人群）

  3.避免滥用肾毒性药物（如布洛芬、庆大霉素）

  4.每日饮水量≥1.5L，避免憋尿（肾脏结石患者需2L/天）

  5.戒烟限酒、适当运动