宝宝满6个月后，就可以逐渐添加辅食。那么，该如何添加？添加哪些食物呢？

  7-8个月

  重庆安琪儿妇产医院医生表示，这个阶段的宝宝刚开始接触辅食，食物应以细腻软烂为主。可以先从强化铁的婴儿米粉开始添加，用温水冲调，呈稀糊状，便于宝宝吞咽。每次喂食1-2勺，每天1-2次，观察宝宝有无过敏反应。适应米粉后，可逐渐添加蔬菜泥、水果泥，如胡萝卜泥、苹果泥等，同样从少量开始，逐渐增加。

  9-10个月

  宝宝的咀嚼和吞咽能力有所提升，辅食质地可以稍粗一些。除了米粉，可添加粥、烂面条等主食，搭配鸡肉泥、鱼肉泥、豆腐泥等富含蛋白质的食物。同时，尝试给宝宝吃一些手指食物，如蒸熟的小南瓜条、红薯条，锻炼宝宝的抓握和自主进食能力。每天保证2-3次辅食，1-2次奶。

  11-12个月

  宝宝的消化功能进一步完善，辅食种类和质地更接近成人。主食可选择软米饭、馒头等，肉类可增加瘦肉粒、虾肉等，蔬菜也可以切成小碎块。但要注意，食物仍需清淡，少盐、少油、少糖，避免添加调味品。每天保证3次辅食，2-3次奶。

  食材选择与注意事项：食材要新鲜、安全，优先选择当季的蔬菜水果。逐一添加新食材，每次观察2-3天，看宝宝是否有皮疹、腹泻、呕吐等过敏反应。避免给宝宝吃整粒的坚果、葡萄、果冻等食物，防止呛噎。添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，让宝宝的肠胃逐渐适应。

  重庆安琪儿妇产医院医生提醒，7-12月宝宝的辅食添加是一个循序渐进的过程，新手爸妈们要耐心细心，根据宝宝的实际情况灵活调整，让宝宝吃得健康，茁壮成长。