家庭是社会的基本细胞，是个人健康素养提升和健康生活方式养成的重要阵地。如何让高质有效的健康服务“飞入寻常百姓家庭”，让群众幸福生活的底色更“亮”？近年来，重庆市计划生育协会积极推进家庭健康促进工作，围绕优生优育理念宣传、家庭家教家风建设、健康生活方式推广等内容开展形式多样的活动，大力弘扬中华传统美德，倡导尊重生育的社会价值，引导广大群众树立科学生育理念和时代家庭观，提升人口健康素质和优生优育水平。

  在全市开展“好家风·健康行”家庭健康主题推进活动中，梁平区计划生育协会积极探索筑牢健康家庭“小细胞”，面向广大家庭普及合理膳食理念、引导科学运动方式、培育良好人生心态，讲好健康家风故事，着力提升家庭成员健康素养，有效形成“家家追求健康、人人乐享健康”的良好氛围，让健康带来的幸福感在每个家庭可感可及。

  为加强家风家教建设，梁平区计生协会通过开展“孕妈萌宝小鸟餐”案例征集宣传、健康家庭评选、健康知识普及等主题活动，讲好健康家风故事，引导广大群众争做文明健康家风的传承者，推动健康成为新时代家风的重要内涵。

  健康生活，助力优生优育

  “这道虾仁什锦，富含丰富优质蛋白、膳食纤维、微量元素和滋补的中药材，将现代营养学和中华传统食疗结合，烹饪方式温和，是胎儿生长发育和孕妈体重合理增长必备哟。”梁平区妇幼保健院的准妈妈小罗在区宣传平台晒出了自家的“孕妈健康餐”。

  为倡导优生优育理念，推动家庭健康烹饪，践行“减盐、减油、减糖”理念，梁平区计生协组织面对全区孕产妇和婴幼儿家庭的“孕妈萌宝小鸟餐”案例征集宣传活动。通过线上宣传，提高家庭成员的健康饮食实践自觉，节约精致、营养均衡、合理膳食的“孕妈萌宝小鸟餐”成为新“食”尚。

入户指导居民用药。

  树立典型，培育和美家风

  家庭成员是履行自身健康的第一责任人，为充分发挥健康家庭的榜样作用，梁平区计生协会积极选树健康家庭典型，让健康生活理念、健康家风浸润更多家庭。今年，梁平区柏家镇龙峰村党支部书记黄明琼凭借“打造宜居生活环境”被选树为健康家庭典型。

  黄明琼常说，“卫生看起来是小事，实际上是大事。”在传统农村家庭，实现环境整洁有序并非易事。黄明琼家总结出“三定三勤三看”“四个一”的做法，成为村民耳熟能详的口头禅。黄明琼家不仅在自己的家庭中贯彻这一标准，更积极从“小家”到“大家”，将其在整个村内推广，构筑起一道“人居环境”与“乡风文明”的亮丽风景线。

  “有人学我就愿教，能将自己的一技之长传授，让更多家庭通过练习太极拳收获健康快乐，是我一生的幸福和追求。”梁平区推广太极拳运动的引领者、家庭健康指导员杨贤仁说道。

  杨贤仁是“杨氏太极拳”第六代传承人，也是梁平区计生协会评选出的健康家庭典型，该区健康家风引领者之一。他多年如一日习武健身，从帮助自己的妻子习拳治病开始，到如今助人习武义务授徒上千人。为让更多的人学会太极拳，杨贤仁走出“广场体育”，带领弟子深入社区、农村、机关、学校义务教学。为方便群众习练，杨贤仁专门创编了一套在家习练的简易杨氏六式太极拳。多年来，杨贤仁共引领上万人习练武术，积极推动全民健身运动的开展，让良好家风在他的带领下得以传承。

  加大普及，推进健康知识入万家

  “我们希望通过开放式、沉浸式的体验活动，让中医能够飞入寻常百姓家。”在一次中医药传播活动中，市民朋友正在“中医家庭作坊”为家人尝试制作中药助眠香囊和薏仁果脯。

  据介绍，梁平区中医院积极传播普及中医药文化，精心制作中医文化长廊，建设“百草园研学”基地，开放“原汁原味 药食同源”体验食堂，打造望闻问切“治未病”中心。在10月22日世界传统医药日，梁平区计生协会携手区中医院，组织耳穴贴压、中药贴敷、推拿按摩等“中医走进失能家庭”的义诊活动，让特殊群体足不出户感受到了中医药的神奇魅力。

开展中医药传播活动。

  这是梁平区计生协会推进健康知识普及惠及千家万户的一个缩影。

  “人一辈子总要经历一些风浪，良好的心态和健康的生活习惯,是我们的人生财富。”在梁平区双桂新民社区街道共享家园的“读说天地”里，已退休的徐医生又找到了自己的一方健康讲台。

  梁平区计生协会以各镇街“共享家园”“暖心家园”为阵地，广泛推出《我健康我来讲》微讲台，讲授内容涵盖家庭身心健康多个领域。讲述人以身边人讲身边事，以故事化、口语化的平实风格，聚集健康话题，成为大家的良师益友。

  梁平区计生协会相关负责人表示，下一步将继续巩固成果，充分发挥健康家庭“小细胞”的示范、辐射作用，进一步加大健康教育宣传力度，丰富家庭健康主题推进活动形式，提升家庭健康意识和健康素养，为推进健康中国行动贡献力量。（翁小荔 钟进）