步入深秋十月，伴随着绵绵细雨与显著的昼夜温差变化，国庆假期也悄然而至，人们的出行活动也随之频繁起来。为此，重庆市疾病预防控制中心温馨提醒全体市民：在享受假期欢愉的同时，务必加强个人防护意识，特别要警惕猴痘、诺如病毒感染以及食源性疾病等健康风险，确保假期安全与健康并重。

  一、猴痘

  猴痘是猴痘病毒导致的人兽共患病，临床表现主要为发热、皮疹、淋巴结肿大，潜伏期通常为6-13天，最长21天。皮疹主要出现在面部、四肢及生殖器周围等，经历脓包和结痂几个阶段。人与人之间主要通过密切接触传播。目前无特效治疗药物，接种天花疫苗对猴痘有一定保护作用。

  防控措施

  1、避免与罹患猴痘的人密切接触，若意外接触，应用肥皂水或手消毒液进行消毒。

  2、避免接触可能携带有猴痘病毒的动物，如啮齿类、灵长类和有袋类动物等，避免捕捉、宰杀野生动物。

  3、高危人群应主动了解猴痘预防知识，若出现皮疹、发热、淋巴结肿大等猴痘样症状，应做好个人防护主动就医。

  二、诺如病毒感染

  诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，具有潜伏期短、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播。其潜伏期通常为24～48小时，最短12小时。常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心等，有时也出现发热、头痛和全身酸痛。常见于幼小儿童、老人和基础性疾病患者。多数患者发病后1-3天即可康复；如频繁呕吐或腹泻，可能导致脱水，引起严重的健康问题。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发时节。

  防控措施

  1、防止病从口入，注意手卫生，用肥皂和清水认真洗手，尤其在如厕和更换尿布后，以及每次进食、准备和加工食物前。

  2、诺如病毒抵抗力较强，在60℃高温或经快速汽蒸仍可存活。因此，水果和蔬菜食用前应认真清洗，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。

  3、诺如病毒感染病人应远离厨房或食物加工场所，患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或为其他患者陪护。

  4、及时用含氯漂白剂或其他有效消毒剂消毒被患者呕吐物或粪便污染的物品表面；立即脱掉和清洗消毒被污染的衣物或床单等。清洗消毒时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗消毒后认真洗手。

  三、食源性疾病

  食源性疾病是指通过食物传播给人类的疾病，通常是由细菌、病毒及寄生虫污染所引发。十月秋意渐浓，气温舒适，恰值国庆长假期间，家庭聚餐和外出就餐机会增多，食源性疾病发生风险增加，要防控致病微生物及有毒动植物（毒蘑菇）引发的食源性疾病。

  防控措施

  1、保障餐食安全卫生，不购买无资质的食品。尽量在有卫生保障的超市或菜市场采购食材，确保食材新鲜、安全、无害。在外就餐选择资质齐全、环境整洁的餐厅。

  2、正确烹饪加工食材。食品经充分烧熟煮透后再食用，注意食品加工、贮存过程中要生熟分开，避免生熟食混用砧板菜刀。每餐按需备餐，尽量不剩饭菜，剩饭菜冰箱保存时要注意加盖储存，避免生熟食品直接或间接接触，食用前要充分加热。

  3、不食来历不明的食物。郊外游玩不采集、不食用野生菌、野果、野菜等植物。

  4、节假日期间也要注意规律进食、不暴饮暴食。（苟依哲）