近日，朝阳大讲堂第48期在朝阳中学朝阳书院学术报告厅开讲。活动邀请了北碚区关工委报告团成员、心理咨询师彭静为300多名家长代表，带来了一场关于“青春意气——青春期情绪管理”主题讲座。

  讲座现场。

  讲座中，彭静首先介绍了青春期生理和心理方面的变化，包括骨骼成长、生殖系统成熟和荷尔蒙分泌等方面的变化。她指出，青春期的心理挑战主要表现为成人感与半成熟现状之间的矛盾、心理断乳与精神依托之间的矛盾等。

  彭静提出了关于青春期情绪管理的方法，包括关照自己，了解自己的情绪、调节自己的情绪、斟满自己的杯子等。同时她提倡家长提供支持和理解，通过“认知三角”帮助孩子了解情绪，并通过“保持沟通、兴趣爱好”等方式进行合理的情绪表达。彭静老师还深入介绍了青少年抑郁的情绪症状、认知功能症状和躯体症状，并给出了有效的预防建议，如充足的睡眠、适当的运动和社会支持系统。

  彭静强调，青春期的孩子更需要关注和支持，家长应该紧紧把握青春期成长的机遇，与孩子共同度过这段时期。

  参与的家长们纷纷表示，这次活动不仅让他们收获满满，更是让他们深刻认识到了理解青少年情绪变化的重要性。在日常生活中他们会更加细心地观察、耐心地倾听，为孩子们的成长提供坚实的后盾和无尽的关爱。愿青春的舞台上，每一位少年都能绽放出最灿烂的笑容，无忧无虑地走过这段美好的时光。