2021年7月24日中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，“双减”工作迅速在全国展开。
一致的育人理念、一致的创新热情、一致的教育探索......在重庆，各区域教育主管部门及学校迅速落实，勠力同心，用实际行动回答新时代的教育“新命题”。加强作业管理、提升学校课后服务水平、提高教育教学质量、规范校外培训行为……校内校外两翼并进，联合出击，多路突破，直指目标，交出了一份份教育“新答卷”。
教育的本质是“尊重”，核心是“涵养”。“尊重生命价值，涵养生命能量”是教育永远的价值追求。在重庆市渝北区实验中学校倡导和践行的是“尊重生命价值，涵养生命能量”的生命教育理念。生命教育体现的是全程、全员、全面的“三全育人”特色；“双减”的目的是提高育人质量，是尊重知识生成规律和生命成长教育规律的落地措施。二者的最终目标是一致的。
人民教育家于漪说：教师的课堂教学质量，就是学生的生命质量。作为生命教育的倡导者和践行者，我们能深刻理解于漪老先生的这句话的深刻内涵，能深刻理解教师课堂教学质量对学生生命成长质量的影响。课堂教学质量提升是“双减”行稳致远的“保障线”。通过多年的探索与实践，我们打造了“三段五学六有”生命课堂教学模式，用以指导老师的课堂教学，有效高了教师的课堂“三效”。
各位网友，大家好！2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。明确提出“大力提升教育教学质量，确保学生在校内学足学好”，并从促进义务教育优质均衡发展、提升课堂教学质量、纳入质量评价体系等方面提出要求。
当前，“双减”政策落地后的第一个学期将要结束。各个学校是否采取了更加细化和可操作的举措来确保“双减”政策落到实处？其具体的实施现状和效果怎么样？“双减”落地为学校发展带来了哪些机遇和挑战？
在今天的节目当中，我们邀请到了重庆市渝北区实验中学教育集团总校长陈后林做客，一起来聊一聊“双减”之下，学校有哪些新的措施和方法？一学期下来，学校和师生都有哪些变化？
陈校长，欢迎您的到来，请跟我们的网友打个招呼。
主持人好，大家好，我是渝北实验中学校长陈后林。
2021年7月，“双减”政策实施，让教育回归校园主阵地，学校的主体作用进一步凸显。在学校，“双减”政策能否真正落地，关键还要看校长。教育界有一句名言叫：一个好校长就是一所好学校。由此可见，校长的办学思想、办学理念将是一所学校向好发展的灵魂，那么，渝北实验中学践行的是什么样的办学理念呢？
“一个好校长就是一所好学校”这句话道出了校长在学校发展中的地位和作用。校长的办学思想和办学理念是一所学校向好发展的灵魂。不同的校长有不同的学习、工作和生活经历，他们观察教育的角度不同，表达教育的方式不同，对教育本质的认识也是不相同的。因此，每个校长都有自己心中的教育。校长思考与寻找教育本质规律的过程，就是学校教育改革创新的过程，也是校长成长的过程，一位优秀的校长总是行进在不断追求教育本质规律的路上。
我认为：教育的本质是“尊重”，核心是“涵养”。“尊重生命价值，涵养生命能量”是教育永远的价值追求。在重庆市渝北区实验中学校倡导和践行的是“尊重生命价值，涵养生命能量”的生命教育理念。
那么，学校生命教育理念中蕴含了怎样的育人特色？
“尊重生命价值”有四个方面的基本内涵：一是教育要尊重生命的存在价值。人活着才有意义。因此，接纳每个学生是教师最基本的良心，珍爱每个生命是教师最基本的责任。二是教育要尊重生命的成长规律。教育要尊重儿童在不同时段的生理和心理特征。三是教育要尊重生命的个性差异。人与人不同，花有几样红。我们要努力发现每个生命的潜能，因材施教，努力创造生命的价值，让其充分享受成长的幸福与尊严，让每一个生命都阳光灿烂。四是教育要尊重生命的和谐共生。生命不是孤立存在的，教育要尊重生命与自我、与社会、与自然的和谐共生关系。
当然，“涵养生命能量”也有四个方面的基本内涵：一是教育要帮助学生涵养足够的精气神。健康的身心才是成功事业的基础。二是教育要帮助学生涵养良好的习惯素养。教育就是矫正坏习惯、培养好习惯。三是教育要帮助学生涵养丰厚的学识修养。重点是当前的学识水平，关键是他日的学习能力。四是教育要帮助学生涵养优质的生命素养。生命素养是渝北实验中学对立德树人、对核心素养、对关键能力以及“五育并举”等素质教育概念的校本表达，优质的生命需要在德商、情商、智商、志商、胆商、财商、逆商、健商、心商、灵商等十个方面的综合素质得到全面发展。
生命教育体现的是全程、全员、全面的“三全育人”特色。
通过陈校长的讲解，我们更加深刻地认识到生命教育的内涵，也能感受到学校对于培养学生所付出的用心。如今，“双减”政策关乎国计民生，此前，教育部会同相关部门密集出台了一系列配套文件，基本构建起了“1+N”的“双减”政策制度体系。学校是落实“双减”的主要场所，作为学校的“掌舵人”，您是如何看待“双减”政策的？学校又制定了哪些措施来落实“双减”政策，守住教育主阵地？
“双减”是为了解决“中小学生学得太苦太累”的问题，是为“破五唯”立的新规，是“为党育人，为国育才”的时代要求，“双减”的目的是提高育人质量，是教育尊重知识尊重生命成长规律的落地措施。落实“双减”政策的最好方法就是提高学校的教育教学质量，让教育回归学校，回归课堂。
重庆市渝北区实验中学校认真贯彻执行“双减”政策，构建了较为完备的学校教育教学质量保障体系，保障了学校教育教学质量的有效提升。
一是落实质量责任。学校建构了“七位一体”的全面质量责任体系，落实了不同人群抓教育教学质量的主体责任。学校、年级组、教研组、班主任、教师、学生和家长如何抓质量，都有明确的方法和责任。
二是培养学习习惯。静能生定，定能生慧。学校通过建构“习静文化”培养学生良好的学习习惯。学生良好的学习习惯，让我们的老师放心地把时间还给了学生，确保了学生独立学习、独立思考的时间与空间，学生思维品质得到了极大的提升。
三是教会学习方法。“学会学习”是学生最基础的核心素养，教会学生“学会学习”才是教师最大的价值追求。我们学校挖掘和利用当今世界最受人们青睐的“四大学法”中的核心内涵，将之幻化为我校学生易于操作的 “四大学法”，让学生学会了学习。试想，学生都学会学习了，还怕他学不好吗？
四是打造高效课堂。人民教育家于漪说：教师的课堂教学质量，就是学生的生命质量。作为生命教育的倡导者和践行者，我们能深刻理解于漪老先生的这句话的深刻内涵，能深刻理解教师课堂教学质量对学生生命成长质量的影响。课堂教学质量是“双减”政策行稳致远的“保障线”。多年来学校通过探索与实践，打造了“三段五学六有”生命课堂教学模式，用以指导老师的课堂教学，有效提高了教师的课堂“三效”，也就是效率、效益和效果。
五是实施因材施教。因材施教的最大好处是让学生重塑学习信心。我们通过两条路径让因材施教原则得以实施。一是我们根据生源学情，提出了课堂教学“起点要低，过程要动，落点要实”的课堂教学三原则，确保了学生在课堂上的“一课一得”；二是我们根据个性差异，编制了《实中课堂》，实施学生分层作业。
总之，我们通过建立科学规范的教育质量保障体系，真正落地落实了“双减”政策，提高了育人质量。
由此可见，学校从五个方面入手，实现了学生学习减负提质的目标。然而大家都知道，“双减”政策中最重要的一点就是减轻学生作业负担，健全作业管理机制，分类明确作业总量，提高作业设计质量，更新家校共育格局……从学校到家庭，一场静悄悄的“作业革命”悄然发生，那么，渝北区实验中学如何破解作业管理难题的呢？
作业管控，早在五年前我们就开始了。当时是学校的一种自发行为，目的是减轻学生过重的课业负担。从那时起，我们就开始关注作业质量问题，学校利用寒暑假，召集教师中的精兵强将编制《实中课堂》。《实中课堂》实质就是作业设计。我们对作业设计提出了基本要求：一要体现知识的生成规律，便于学生学懂学会；二要区分知识的难易程度，便于分层作业；三要注重知识的基础性、灵活性和开放性，以适应新的中考动向。实施“双减”政策以来，学校做出规定：学生每天在校所有学科的课后作业总量不得超过90分钟（包括记背等隐性作业），学生课后作业利用课后服务时间来完成，学生当天在校内不能完成的作业可缓于或免于完成，一句话，行课期间，学生课后作业不回家，以确保学生睡眠充足，身心健康。
看来，学校将工作做在了前面。“双减”之下，除了作业管理问题，课后服务的“集结号”也一并吹响，明确提出要提升课后服务水平。那么，渝北实验中学针对课后服务，做了哪些安排部署，以开创全面育人的“新天地”？
实施课后服务目的是减轻学生的课外培训负担，让教育回归学校，回归本真，回归课堂。疏堵结合，学校课后服务工作应运而生。渝北实验中学十分重视课后服务工作的开展，我们把开展课后服务工作作为学校实施全面育人、个性育人的有效载体，出台了《关于“加强课后服务管理 提高课后服务质量”的实施方案》，明确了课后服务的管理、内容、原则和要求。我们落实了“层层担责任、个个抓落实”课后服务工作的层级负责制，明确了“课后辅导、阅读指导、自习管理和社团活动”四大课后服务内容，坚持了学生、家长和教师“三个自愿”的课后服务原则，提出了“安全首位、质量中心”的课后服务要求。目前，学校课后服务活动有效开展，师生满意度、家长满意度很高。
疏堵结合，学校课后服务工作有“妙招”。随着课后服务在校园的全面铺开，教师的工作时长和要求也相应增多。学校如何进一步优化教师资源配置、加强教师队伍建设、提升教师教书育人的能力水平，在促进学生个性化发展的同时，保障教师的相关权益？
实施课后服务工作后，原来在学校默默无闻的一些老师突然活跃了起来。比如，临近退休的计算机老师蒋昌才，成立了自己的科创工作室，并且已经取得了一定的成绩。
当然，随着课后服务在校园的全面铺开，教师的工作时长和要求也相应增多，教师的合法权益也应该得到全面的保障。一方面，我们试行了教师弹性上班的工作模式，确保教师足够的休息时间；另一方面，我们对参与课后服务的老师给予了一定的工作补贴，让教师在奉献的同时，也有一定的经济收入。在师资保障方面，我们一是努力挖掘校内教师资源，二是聘请校外专业人员，尽量满足学生和家长的需求。
保障教师的相应权益，激发教师的内驱力，也能更好地促进教育教学质量提升。在“五项管理”和“双减”政策背景下，学生的课业负担不断做“减法”，综合素养则需要不断地做“加法”，学校如何在“一加一减”中培养中学生坚忍不拔的奋斗精神?
我们都知道幸福都是奋斗出来的，并且，奋斗本身就是一种幸福，学校培养学生坚忍不拔的奋斗精神是学校应尽的职责和义务。加强睡眠、作业、手机、读物和体质健康“五项管理”和实施“双减”政策的目的是为了解决学生学得太苦太累的问题，这和培养学生坚忍不拔的奋斗精神是不同的话题。坚忍不拔的奋斗精神是指一个人克服困难的勇气和信心。如果一个人、一个学生为了攻坚克难去“头悬梁锥刺股”，我们是倡导的、鼓励的和支持的。如果我们去熬更守夜地去做机械重复的作业、去玩手机游戏，为了多考几分到校外培训机构去补补补、刷刷刷，这是我们坚决反对的。
培养学生坚韧不拔的奋斗精神，我认为可以从三个方面入手。一是加强职业规划教育，引导学生正确认识自己，树立远大理想，并为之奋斗；二是借力榜样力量，增设主题活动课，以革命烈士、抗疫战士、航天英雄、时代楷模的奋斗故事，激励学生，让他们珍惜我们来之不易的美好生活，明白现在的幸福都是前辈们奋斗而来的，激励学生为未来的美好生活踔厉奋发、笃行不怠；三是加强劳动教育，通过实践活动磨炼学生意志、激发学生斗志，促进学生全面发展。
最后，借今天这个平台，我想给校长们共勉一句话。作为校长，一定要身担教育使命，心装教育情怀。校长工作、教育工作一定要对得起“三双眼睛”：一要对得起学生那双“渴望”的眼睛，二要对得起家长那双“信任”的眼睛，三要对得起领导那双 “期待”的眼睛。
谢谢陈校长的精彩分享。学校落实“双减”政策的一系列举措，让我们看到了重庆市渝北区实验中学，在传承与创新中开展对教育本真的思考。陈校长也用“尊重生命价值，涵养生命能量”的生命教育理念，让我们坚信，教育要尊重生命的存在价值、个性差异、成长规律，要为每一个生命涵养足够的精气神，培育他们良好的习惯素养、丰厚的学识修养和全面的综合素质。这正与“双减”的核心意义不谋而合。
实施“双减”政策，是党和政府坚持教育事业公益性，促进教育公平的重大举措。面对“双减”，渝北实验中学正让教育回归学校、回归课堂，敢于实践，勇于创新，取得了良好的育人效果。面对未来，学校仍将继续保持教育初心，以生命教育涵养时代新人，进一步落细落实“双减”工作，重构良好的教育生态环境，提升教育教学质量，促进学生健康成长、全面发展。
感谢陈校长做客，也感谢各位网友的守候和关注，让我们下期不见不散。
谢谢！
