【A套】

    ■第一天

    早餐：牛奶、鸡蛋或者酸奶、鸡蛋、小面包、糖拌西红柿

    午餐：米饭、肉末豆腐、青椒肉丝、清蒸鱼、菌菇汤

    晚餐：排骨面、清蒸带鱼、芹菜豆干、木耳丝瓜、胡萝卜

    点心：水果羹、核桃两个、面包

    ■第二天：

    早餐：面包、花生酱、少许樱桃

    午餐：米饭、肉末豌豆、醋溜土豆丝、牛腩煲、焖白萝卜

    晚餐：米饭、肉饼蒸咸蛋、炒素菜、清炒河虾仁、西红柿土豆排骨汤

    点心：绿豆莲子羹、核桃两个

    【B套】

    ■第一天：

    早餐：牛奶、面包加奶酪、煮鸡蛋、3至4颗小番茄

    午餐：米饭、清蒸鲳鱼、芹菜豆干、木耳丝瓜、紫菜虾皮汤

    晚餐：盐水虾、黄瓜虾肉、生菜、番茄蛋汤

    点心：香蕉、酸奶

    ■第二天：

    早餐：牛奶、麦片、花卷、苹果

    午餐：香菇蒸鸡、西兰花香菇、胡萝卜、毛豆木耳素鸡、冬瓜虾米汤

    晚餐：菜肉水饺、豇豆、豆腐干、西瓜

    点心：酸奶、核桃

    ■提醒：少吃粽子

    今年高考恰逢端午节，海南省营养学会专家指出，粽子多是用糯米制成，食用后不易消化，多吃会加重肠胃负担，影响大脑供血，因此，高考生应少吃粽子。综合